Rosenrot och träning
Rosenrot är en växt i artfamiljen fetbladsväxter. Den har fått sitt namn av att dess rötter doftar som rosor, men den är också känd under andra namn som smörbukk, systerrot, kalvdans och takgull. Den växer vilt i Sverige, framför allt i fjälltrakter, men också i Hälsingland, Norrbotten och Bohuslän, den är fridlyst i Västra Götaland. Blomman är gul, växtsättet är kraftigt och bladen är tjocka, taggiga och lite vaxiga på ytan. Det finns flera olika rosenrotplantor inom artfamiljen och den bli alltifrån 10 cm hög till 30 cm hög.
Att rosenrot är prestationhöjande är något som man vetat i århundraden och att använda rosenrot vid träning ökar bara inte den fysiska förmågan, man blir också piggare och kroppen återhämtar sig snabbare efter träningspasset. Den är rik på antioxidanter vilket hjälper till att hålla kroppen frisk, och den är också adaptogen, vilket betyder att den ökar människan motståndskraft vid stress vid fysisk aktivitet och den balanserar kroppens funktion. Man har utfört många tester med rosenrot både på människor och på djur och kommit fram till mycket intressanta resultat.
Klicka på någon av länkarna för att ta del av resultaten.
Rosenrot har använts vid fysisk aktivitet sedan långt tillbaka. Samerna tuggade på rötterna för att klara av de långa vandringar de företog med sina renar. Vikingarna gjorde detsamma innan strider för att musklerna skulle svälla och för att deras uthållighet skulle öka.
Folk i Sibirien har också använt sig av rosenrot för att klara den stränga kylan och hålla tempot uppe under utdragna jakter.
Rosenrot har många andra fördelar bortsett från ökad motståndskraft och bättre prestationsförmåga.
Den ökar också fettförbränningen och den användes under antiken i Grekland och i Norden under vikingatiden som ett medel mot huvudvärk.
